Ayaz'ın örnek rutinleri..

Fikir vermesi için o zamanlar not aldığım bir kaç tabloyu eklemek istedim.

AYAZ 2 AYLIK RUTİN

7:30 YEMEK
8:30 UYKU
10:00 YEMEK
11:00 UYKU
12:30 YEMEK
13:30 UYKU
15:00 YEMEK
16:00 KISA UYKU (1 SAAT)
17:00 YEMEK
18:30 KISA UYKU (30 DAKİKA)
19:00 YEMEK
19:30 AKTİVİTE
20:30 YEMEK
21:00 GECE UYKUSU
22:00 UYKUDA YEMEK
23:30 UYKUDA YEMEK
03:30 UYKUDA YEMEK

2 aylık Ayaz bir saat uyanık kalıp bir buçuk saat uyuyormuş. Bunlar tabii ki yaklaşık değerler. Saatler değil aralıklar önemli.

***

AYAZ 3 AYLIK RUTİN

7:00 YEMEK 06:30 YEMEK
8:30 UYKU 08:20 UYKU
10:00 YEMEK 09:45 YEMEK
11:30 UYKU 11:20 UYKU
13:00 YEMEK 13:00 YEMEK
14:30 UYKU 14:35 UYKU
16:00 YEMEK 16:15 YEMEK
17:40 YEMEK+KISA UYKU (30 DAKİKA) 17:30 YEMEK + KISA UYKU (40-60 DAK)
18:30 AKTİVİTE 18:30 AKTİVİTE
19:40 YEMEK 19:30 YEMEK
20:40 YEMEK 20:30 YEMEK
21:00 GECE UYKUSU 23:00 UYKUDA YEMEK
23:30 UYKUDA YEMEK 03:00/04:00 UYKUDA YEMEK
04:00 UYKUDA YEMEK

3. ay bizim için geçiş zamanı olmuş, uyanık kalma aralıklarını arttırmaya uyku saatlerini indirmeye çalışmışız. Bunun için 3,5 aylık ayrı bir rutin bile yazmışım, bu ulaşılmak istenen düzeydi

***

AYAZ 3 BUÇUK AYLIK RUTİN

06:30 YEMEK
08:20 UYKU
09:45 YEMEK
11:20 UYKU
13:00 YEMEK
14:35 UYKU
16:15 YEMEK
17:30 YEMEK + KISA UYKU (40-60 DAK)
18:30 AKTİVİTE
19:30 YEMEK
20:30 YEMEK
23:00 UYKUDA YEMEK
03:00/04:00 UYKUDA YEMEK

***

AYAZ 4 AYLIK RUTİN

06:00 UYKUDA YEMEK
07:00 UYANMA
09:00 YEMEK + KISA UYKU (40-60 DAK)
09:45 UYANMA + AKTİVİTE
11:20 UYKU
12:45 YEMEK
14:30 UYKU
16:30 YEMEK
17:45 KISA UYKU (40-60 DAK)
18:45 UYANMA + AKTİVİTE
20:15 YEMEK + GECE UYKUSU
23:00 UYKUDA YEMEK
03:00 UYKUDA YEMEK

Yaklaşık 5. aya kadar rutin üzerinde biraz sıklıkla değişiklik yapmak gerekiyor. Bebeğin gereksinimleri farklılaşıyor. Benim bu kadar farklı ve detaylı tablolar yapmamın bir nedeni de Ayaz 4 aylıkken işe başlayacağım için rutinin yanında saatleri de yerleştirmek istememdi. Sağmaktan çok kendim emzirebilmek istediğim için, öğlen eve geldiğimde ya da akşam erken geldiğimde uyanmasına ve yemesine denk gelmesini ayarlamaya çalışmıştım. Yalnızca bir bazen de iki öğünü biberondan aldı.

Ek besinlere başladıktan sonra(6. ay) bebeğin ihtiyaçları çok daha farklılaşıyor, hareketleniyor, ek besinler de oturduktan sonra pek değişiklik yapmak gerekmiyor. Yazın Ayaz'ın gündüz uykuları ikiye inmişti. Daha sonra da daha yeni yeni bira indirdik. Bu düzen de epeyce süreceğe benzer. İlk altı aydan sonra rutin değişikliği için çok da vakit ayırmanız gerekmiyor.

Şuradaki yazıda da Ayaz'ın 12-18 aylık rutini hakkında bilgi vermiştim.

Not: Bu rutinlerin gece uykusundan sonraki kısmı hiç tutmadı, ben de gece için pek çaba harcamadım zaten ki şimdi çok pişmanım.